こんばんは!

今日は朝方やっと眠りにつきました。
朝どうしても眠れなくて測った時、

血糖値は105
久しぶりに血糖値測りました。笑

起きてからご飯。

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食べたのはこんな感じ。

寝るまえはなかったんだけど、
起きてから身体が痛い(*´艸`*)

筋肉痛で。笑

筋肉痛とか久しぶりだ!
エアロバイクでは筋肉痛にならないし、

リングフィットはしても、
筋肉痛にまでなることは少ない..
(負荷が軽いのかも??)

主に足が痛い...
痛いけど、少し嬉しい!笑

運動したあとの筋肉痛って
動くの辛いし嫌なんだけど、

効果を感じるというか...
嬉しく思える(*´艸`*)

夕飯前の血糖値は94


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夕飯にたべたのはこれ!

体調が悪くなって、
半分も食べられなかった...。

そのあと横になったら
知らない間に寝ちゃってて、

気付いたらこんな時間!

運動しようと思ってたけど、
できなかったよ(๑´ㅂ`๑)




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