こんにちは!

最近、動けないので、
全然ダイエットできてない..

ニーブレス不便すぎる🥺💦

とりあえず大幅に、
体重の増加はしてないけれど..

どちらかというと、
運動できてないから血糖値が
やばいです😭💔

血糖値の山が大きい。。

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食後の山が、青い部分を
超えてしまう...

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🥺💦

血糖値の上昇の幅が...
運動どうしたらいいのかな...

今まで足上げ腹筋家でやってたけど、
ニーブレスでちょっと厳しいし...

食べ物でなんとか...
コントロールを目指しているけど、

食べ物だけはしんどいなぁ。

サラダチキンに飽きてきた🤣💔笑


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